バランスDAY☆

デスクワークが多いため
長時間座っていると猫背になりがちで
ヘルニアだった私は腰も心配

姿勢が悪く体がゆがむと
体調不良の原因にも(>_<)


遅ればせながら私、
バランスボールデビューしてみました♡

不安定なボールの上で
無意識にバランスをとろうとするので
腹筋背筋も鍛えられて
集中力も高まるらしく、
これからはデスクの椅子として
これしか使いません


あまりにお気に入りで
リビングにも持参して
ピョンピョン跳ねながら
おしゃべりしてると、
目がチカチカしてくるから
ピョンピョンしないでと
まさかのクレーム（笑）


スーパーの試食コーナーで食べた
豆腐とワカメのドレッシング和え
がすごく美味しくて
材料丸ごと買ってきて、家でマネっ子♡


スーパー簡単なのに
スーパー美味しくて
スーパーヘルシー



最近続いていた外食との
バランスをとるため、
土曜の夜ですが今夜はおうちで
ゆる飯でゆる～く過ごしてます




バランスとらナイト★
(うまいこと言ったかな？)




さとみ