太りやすい体質で
万年ダイエッターな私。
身長165cmで
自身の平均体重51キロ前後を
行ったり来たり。
渡米当初(約10年前)は
最高60キロまでいったことも![叫び]()
ちなみにお肌も究極にボロボロでした![]()
決まって
私という人間を説明される時は
ぽっちゃり、ムチムチ、生意気bodyな子（笑）
いつも食事制限を頭に入れ
夜は炭水化物を摂らない。
お寿司屋さんでシャリ抜きにすることも
しばしばありました。。
翌朝太ってる方が心苦しいから。
常に体重を気にしてなきゃ
あっという間に増えてしまうため
毎日体重計に乗るのはお約束。
そんな私が人生初めて！
ダイエットならぬ
デブエットが課題となっています(>_<)
ようするに
なんとか太ろうとしているという。。
昨年から痩せ始め
それからは食べても食べても太らなくなり
今では体重43キロに。。
(顔が丸いのであまり気付かれないのですが)
あまりにびっくりして
体重計が壊れてるのかもと
相棒を乗せたところ…きちんと太ってる（笑）
どうやら体重計のせいではないらしい。
夜は必ず炭水化物を沢山とるようにして
なんなら夜食やお菓子を食べるようにして
それでも44キロ。。
朝起きて体重測って増えてたら嬉しいなんて
それこそ生まれて初めての経験![目]()
ということで、
一緒に暮らして太り始めたダイエット中の相棒に
デブになる活動すなわち"デブエット"を促され
励んではみたものの一向に太る気配なし(-_-)
なぜ？？？涙
そこで自分の生活を見直してみると…
・玄米しか食べない
・ジュースを好まず水が一番好き
・起きたらすぐ白湯を飲む
・朝は果物しか食べたくない
・玄米と水と果物で超快便
・白砂糖は家に置かない
・添加物や保存料使用の物は買わない
・お菓子はナチュラルスーパーで買う
・お酒好きだけど少量で酔って終わる
改めて考えると
今の私の食生活って太る要素がない(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
そこで、
閲覧注意![！！]()
ナチュラルのナの字もなく暴飲暴食を繰り返し
最高体重60キロで肌荒れMAXだった
2006年のbefore画像
遂に公開します。。
(肉と吹き出物ひどすぎる![あせる]()
)
)before
↓↓↓
after
10年後の2016年
体重44キロで
お肌の調子も絶好調✨
beforeの写真の時代は
三ヶ月間毎日ジムに通い
行きも帰りも必ずTaco Bellで
タコスやブリトー、デザートを
食べていたのです(^◇^;)
(だってお腹空くし安いんだもん～)
ファーストフードがどのように肌に
悪影響を及ぼすかの実験結果みたいに![あせる]()
こんな封印したい過去をさらけ出してまで
何を伝えたいかと言うと
結局のとこ、
ヘルシーな食生活こそが
ダイエットと美肌への一番の近道なのだと…
10年前の自分にも教えてあげたいです。
今現在、肌荒れや体重増加で
当時の私のように悩んでる方がいるとしたら
少しでもストレスを減らせる
参考になったら嬉しいです。
あまりに体重が落ちると
見た目も健康的やセクシーさに欠けるし
とにかく疲れやすくて
免疫力が下がってウィルスに感染しやすくなるし
私的には47キロ位がベストです。
昔の私からしたら本当に贅沢な悩みですが
今の私には深刻な課題。
ある程度のお肉って健康な証拠なんだなって。
なので、
今の私がすべきことは
デスクワークや車移動が多いため
もっと体を動かして少しでもお腹が空き
沢山ご飯が食べれるよう
運動に力を入れてデブエットに励みます！
さとみ