今年の初めに決めた抱負
「最低でも週一は運動する！」
…最後に運動したの
いつだったかな(;^_^A
ズンバもヨガのクラスもなかなか時間が
合わせられず、
ご近所ランは日焼けが怖くて…
アパートのジムがあった♡
と思いついて数週間、、、やっと重い
腰を上げてスタート(^-^)/
小さいけどとりあえず充分o(^_^)o
トレッドミルして、腹筋と胸筋の
マシーンして
久々に大量の汗かいた～
なんて気持ち良いんでしょう
今はなんともないけど
こんなに運動してなかったら
絶対ガタが来ると思うし
お腹もお尻もブヨブヨになっちゃうし
何事も未然が大切ですね♡
続けられますように～(#^.^#)
あとは、最近食べ過ぎてしまい
今朝の体重が今年一番最悪だったので(p_-)
お昼は玄米と納豆食べて
夜はWHOLE FOODSへ
最近お気に入りのドライベジタブルの
サンプルがいろいろ
他にもレベルの高いサンプルがいっぱいな
日曜日のWHOLE FOODS
申し訳ない位のたっぷりオリーブミックスに
クラッカーもおかわり自由（≧∇≦）
Redondo Beachのサラダバーには
ツナもチキンもサーモンもあるから
嬉しいんだ
盛り盛りケール&スピナッチに
ツナをたっぷり乗せて☆
$2.80！お見事（笑）
小さいサイズのエコバッグの
新しいデザインと素材が登場してた☆
この素材の小さいの嬉しくて
お買い上げ♪
コスメコーナーに
こんなのあってびっくり～
生のアロエ～☆
なんかナチュラルスーパー感があって
嬉しくなっちゃう(^｡^)
ペディキュアもちょうど一ヶ月経って
伸びてたから、同じモールの
ベトナミーズネイルサロンへ
めちゃ広～い
ガサガサ足をつるつるにしてもらって✨
アートのサンプルがないっていうから
お任せしたら…微妙…(^◇^;)
一ヶ月ガマンします。。
大きな木に真っ赤な実が綺麗～
お天気も良かったし
自分のこといっぱいできたし
なんだか良い日曜日です(*^^*)
電話ではずっとお仕事してるけど
みんなお休みだからって気を使ってくれて
本当優しいなぁ。。
今日はいろんなことに感謝しながら
眠ることにします
二日酔いで運動したら気持ち悪くなって
早く寝ようとしていることは内緒です( ´艸｀)
さとみ