どうしたことでしょう
このLAの台風？嵐？
さとちゃん吹き飛ばされないでねって
相棒からテキストきました。
吹き飛ばされてミツワに着きましたヽ(￣д￣)ノ
2/3の節分の日用のお豆達が～
海外にいながら
日本の文化を味わえるロサンゼルスは
本当にありがたいです♡
これかぶって待ってようかな～
(検討中です)
大豆は豆の王様と言われ、
「畑の肉」と呼ばれるほど
豆類の中でもタンパク質の量が最も多い豆です。
現代人は動物性タンパク質・脂質の摂取が増え
肥満や成人病の原因となっているため、
なるべく動物性タンパク質を減らし
植物性タンパク質を多く摂ることが
健康な体を作る食生活の鍵となります。
大豆は植物性タンパク質を摂るのに
最適な食べ物♪
大豆には脂肪も含まれていますが、
動物性脂肪のようにコレステロールを
含んでいません。
女性ホルモンに似た物質で、更年期障害、
生理不順、骨粗しょう症、前立腺ガンの
改善に効果のあるイソフラボン、
コレステロールを減らす作用、高血圧症、
動脈硬化、高脂血症などの血管疾患の予防効果、
認知症や記憶力の低下を防ぐ効果もある
レシチン、ビタミンやミネラル、カルシウムなど
栄養素もたっぷり豊富な健康食品なので
節分をきっかけにどんどん摂り入れたいですね♪
もうものすご～く寒くて
豚の生姜焼きからの急遽メニュー変更で
お鍋にしようとしたところ
なんと白菜完売Σ（ﾟдﾟlll）
こんなの初めて見た！
みんな考えることは同じなのね～涙
てことで、、、
モツ鍋くん♡
ドロドロ不健康そうに見えるモツ鍋ですが
実は栄養のバランスが大変良いお鍋で
コラーゲンたっぷりのモツも
単体で摂取したところであまり効果はなく
アミノ酸、ミネラル、酵素が入る
にら、キャベツ等たくさんの野菜と
一緒に食べてこそ
初めて効果が出るものなので
モツ鍋は美容に良い最強鍋なんです♡
(ちなみに、ミツワ以外のモツは臭くて
食べれたもんじゃないよと
モツ鍋師匠が言っておりましたので
頑なに守っております)
お友達に毎週モツ鍋してるって話したら
だからお肌キレイなの～？って言われて
素直に嬉しかった(#^.^#)
最後はラーメンで締めて
大満足です♡
さとみ